تُعرف رقيه الأكتاف من طريقة شائعة يتم للتخفيف بشكل اليقين بالتوتر والضيق في منطقة الظهر. عادةً و تتكون رقية الأكتاف https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8